Мазмұны:
2024 Автор: Isaac Marshman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:01
Адамдар сауда орталығындағы Orange Julius-тың дәмді смузилерін жақсы көреді, бірақ олар арзан емес және калорияға толы. Сіз олардың түпнұсқа коктейлі көшірмесін үйде оңай жасай аласыз. Ол тек төрт ингредиенттен жасалған және ол өзінің тәттілігін мұздатылған бананнан алады. Бұл смузидің калориясы әлдеқайда аз және дәмі соншалықты балғын және дәмді. Сондай-ақ, сіз бұл смузиге не кіргенін нақты білесіз, осылайша сіз оны үнемі жегеніңізді жақсы сезінесіз. Жылдың кез келген уақытында ләззат алуға болатын дәмді тропикалық смузи дәмі бар.
Бұл рецепт бір смузи жасайды, бірақ екіге арналған смузи дайындасаңыз, оны оңай еселей аласыз. Сондай-ақ, құлпынай банан немесе апельсин манго сияқты әртүрлі дәмдерді жасау үшін басқа жемістер мен аздап көбірек шырын қосуға болады. Сіз манго, ананас немесе басқа тұтас жеміс шырыны сияқты әртүрлі шырындарды пайдаланып тәжірибе жасай аласыз. Нағыз тропикалық жеміс-жидек кокос сүтін толық сүтке ауыстырып көріңіз.
Бұл жасау өте оңай және пайдалы смузи нұсқасы болды. Ол бананның табиғи тәттілігімен апельсин шырынынан дәмдеуіш болды. Мен апельсиннен гөрі бананның дәмін көбірек көрдім, келесі жолы мұз бен бал немесе бананның орнына қант алмастырғыш қосылған вариация. Бұл өте бейімделгіш рецепт». -Диана Рэттрей
Ингредиенттер
- 1 үлкен мұздатылған банан
- 3/4 кесе жаңа сығылған апельсин шырыны
- 1/4 кесе толық сүт
- 1/4 шай қасық таза ваниль сығындысы
- 1 тілім апельсин, гарнир үшін
Орындау қадамдары
Ингредиенттерді жинаңыз.
Бананды, апельсин шырынын, сүтті және ванилинді араластырғышқа салыңыз. Ингредиенттерді тегіс болғанша ең жоғары немесе смузи параметрін пайдаланып араластырыңыз.
Кеселерге құйыңыз.
Қаласаңыз, апельсин тілімімен безендіріңіз.
Кеңестер
- Сюзиді қою немесе жұқа ету үшін сүт пен апельсин шырынын мөлшерін өзгертуге болады. Оны сұйылту үшін көбірек сұйықтық қосыңыз, қоюлау үшін азырақ қосыңыз.
- Бананның хош иісі мен тәттілігін алу үшін, банандарыңызда қара дақтар көп болғанша және тіпті дақтары бойынша қою қоңырға айналғанша пісуіне рұқсат етіңіз. Банандарды тазалап, оларды мұздатқышқа салыңыз. Аз тәтті және аз банан дәмін қаласаңыз, банандарды жаңа піскен кезде, жасыл түссіз, бірақ қоңыр дақтар пайда болғанға дейін мұздатыңыз. Бұл смузиді мұздатылмаған бананмен жасауға болады, бірақ ол соншалықты суық болмайды.
Рецепт нұсқалары
- Қансыз сүтті йогурт, кокос сүті, бадам сүті, соя сүті немесе майы аз сүтпен алмастыруға болады. Бұл рецептті сүтсіз рецептке айналдыруы мүмкін.
- Егер сізге банан дәмі ұнамаса немесе қолыңызда банан болмаса,оны бір кесе мұзбен және 2 шай қасық қантпен немесе балмен ауыстыруға болады. Апельсин шырыны аздап тәттілік береді, бірақ тәттілендіргіш қоспайынша, банансыз оның дәмі тәтті болмайды.
- Егер сіз бұл смузиге аздап ақуыз қосқыңыз келсе, толық сүттің орнына 1/4 кесе грек йогуртын немесе сүзілген йогуртты алмастыруға болады. Түпнұсқа ингредиенттерге ванильді ақуыз ұнтағын қосуға болады. Протеиндік смузи – таңғы күшті сусын.
Ұсынылған:
Жалбыз Ласси йогурты Жалбызды Смути рецепті
Жалбыз ласси – бұл жай ғана тәттілендіргіш пен лайм қосылған жалбыз және қаймағысыз сүтті йогурт, тегіс және сергітетін сусынға айналдырылады
Аралас жидек смути рецепті
Бұл қарапайым жидектен жасалған смузи жеңіл таңғы ас немесе дәмді тағамдар ретінде жұмыс істейді. Бұл жаңа піскен немесе мұздатылған жидектерден ләззат алудың тамаша тәсілі
Майы аз авокадо манго смути рецепті
Авокадо бұл манго смузиіне дәмді кремділік береді, ал апельсин шырыны мол тәттілік береді
Апельсин глазурьі қосылған мүкжидек апельсин жылдам нан рецепті
Бұл дымқыл мүкжидек наны үстелге қызмет етер алдында қарапайым апельсин глазурімен толтырылады. Бұл қонақтарға немесе маусымдық тағамдарға пісіруге арналған тамаша нан
Шоколадтағы тәтті апельсин қабығына арналған апельсин рецепті
Бұл апельсин рецептінде қара шоколадқа батырылған үйдегі кәмпиттер апельсин қабығы бар. Бұл дәмді тағамды көріңіз