Шпинат пен артишок сүңгуі рецепті

Мазмұны:

Шпинат пен артишок сүңгуі рецепті
Шпинат пен артишок сүңгуі рецепті
Anonim

Көп адамдар үшін тамаша тісбасар керек пе? Кілегейлі шпинат пен артишок сорпасының үлкен тостағанын ештеңе жеңе алмайды, әсіресе кеште немесе спорттық ойын кешінде. Бұл әрқашан хит және әрқашан бірінші болып жоғалады.

Оны әдемі қуырылған багета раундтары, шелпек чипсы немесе крекермен ұсыныңыз. Оны тіпті жаңа піскен және қытырлақ етпен ұсынуға болады.

Бұл рецептті қаймақ пен кілегейлі ірімшікті майы аз нұсқалармен ауыстырып, майонезді қоспай (жай ғана көбірек қаймақпен ауыстырсаңыз) төмен калориялы етіп жасауға болады. Мұздатылған шпинатпен бірге туралған, мұздатылған қырыққабатты да қосуға болады.

Бұл сусынды қалай ұсынсаңыз да, ол сіздің кешіңіздің орталығы болатыны сөзсіз.

Ингредиенттер

  • 1 шай қасық зәйтүн майы
  • 1 орташа пияз, туралған
  • 1 шай қасық тұз
  • 1/2 шай қасық жаңа ұнтақталған қара бұрыш
  • 3 түйір сарымсақ, ұсақталған
  • 1 (10 унция) бумасы мұздатылған шпинат, ерітілген және суы төгілген
  • 1 (12 унция) банка маринадталған артишок жүректері
  • 8 унция кілегейлі ірімшік
  • 1/2 кесе қаймақ
  • 1/4 кесе майонез
  • 1/4 кесе чеддар ірімшігі
  • 1 кесе Пармезан ірімшігі, үгітілген

Орындау қадамдары

Ингредиенттерді жинаңыз.

Image
Image
  • Пешті 350 F дейін алдын ала қыздырыңыз.
  • Зәйтүн майын орташа өлшемді кәстрөлде немесетабаны орташа отта қуырыңыз. Туралған пиязды, тұз бен бұрышты қосып, отты ең төменгі деңгейге қойыңыз. Пияз жұмсартылған және хош иісті болғанша қуырыңыз, шамамен 3 минут.

    Image
    Image

    Шпинат, артишок, кілегейлі ірімшік, қаймақ және майонез қосыңыз. Олар толығымен қосылғанша және біркелкі бөлінгенше араластырыңыз.

    Чеддер ірімшігі мен пармезан ірімшігінің 3/4 кесеін ақырын салып, дәміне қарай көбірек тұз бен бұрыш қосыңыз. Жылығанша қыздырыңыз.

    Image
    Image

    Майланған кастрюльге шпинат пен артишокты салыңыз. Тағамның үстіңгі бөлігін қалған пармезан ірімшігімен себіңіз.

    Осы кезде, егер сіз оны мерзімінен бұрын дайындасаңыз, оны тоңазытқышта сақтауға болады.

    Image
    Image

    20 минут немесе ыстық әрі көпіршік пайда болғанша пісіріңіз.

    Бірден немесе бөлме температурасында чипсы, багет тілімдері немесе нанмен бірге ұсыныңыз.

    Image
    Image

    Шпинат пен артишок жақсы қатады ма?

    Бұл тағамдағы кілегейлі ірімшік көп болғандықтан, ол жақсы қатпайды. Егер сіз мұздатуға тырыссаңыз, ол басқа құрылымды және әлдеқайда аз кремді болады. Егер сіз кілегейлі ірімшікті тастап, оны қаймақ пен майонезбен ауыстырсаңыз, ол мұздатқышта жақсырақ болады.

    Ұсынылған: