Алма даршын сұлы жармасы рецепті

Мазмұны:

Алма даршын сұлы жармасы рецепті
Алма даршын сұлы жармасы рецепті
Anonim

Таңғы асқа жылы және дәмді тостаған сұлы жармасы - күнді бастаудың тамаша тәсілі. Сұлы еритін және ерімейтін талшықтармен толтырылған. Олардың құрамында антиоксиданттар да бар. Бір тостаған қоректік заттарға бай сұлы жармасында тиамин, магний, фосфор, мырыш, марганец, селен және темір бар.

Бұл сұлы рецепті сонымен қатар жеңіл және теңдестірілген таңғы ас жасауға мүмкіндік береді. Дәм мен ақуызды қосу үшін сұлы сүтте пісіріледі. Туралған алма одан да көп талшық қосады, сонымен қатар әрбір тістегенге жаңа және дәмді қытырлақ болады. Бір ас қасық қоңыр қантты араластыру арқылы рецептке аз ғана тәтті дәм қосылады. Қаласаңыз, мұны өткізіп жіберуге болады немесе бал, үйеңкі сиропы, агава немесе қант алмастырғыштың баламалы мөлшерін пайдалануға болады. Бұл күшті таңғы ас сізді ұзағырақ қанықтыруға көмектеседі, осылайша түскі асқа дейін жеңіл тамақ ішуге азғырудан аулақ бола аласыз.

Егер сіз глютенсіз диетаны ұстанатын болсаңыз, таңғы асқа сұлы ботқасы тамаша таңдау болып табылады, өйткені сұлы табиғи түрде глютенсіз. Өндірушілермен олардың өнімдері басқа ықтимал ластаушы дәндер сияқты бірдей жабдықты пайдаланып жасалмағанына көз жеткізіңіз. Әрине, әрқашан беделді компаниялардан глютенсіз өнімдерді сатып алып, тағамның жапсырмаларын мұқият оқып шыққан дұрыс.

Ингредиенттер

  • 1 кесе сүт
  • 3/4 кесе ескі прокат сұлы
  • 1 орташа алма, өзегі аршылған және туралған
  • 1/2 кесе қантсызалма тұздығы
  • 1 ас қасық қоңыр қант
  • 1/4 шай қасық ұнтақталған даршын
  • 1/8 шай қасық тұз
  • 1/4 шай қасық ваниль сығындысы, міндетті емес
  • үйеңкі сиропы, гарнир
  • жаңғақ немесе пекан, міндетті емес, гарнир

Орындау қадамдары

Ингредиенттерді жинаңыз.

Image
Image

Сүтті кішкене кастрюльге салып, орташа отта қайнатыңыз.

Image
Image

Сұлы мен туралған алма қосыңыз. Кейде араластыра отырып, қоюланғанша 8 минут пісіріңіз.

Image
Image

Қолданылатын болса, алма соусы, қоңыр қант, даршын, тұз және ванилин қосыңыз. Ара-тұра араластыра отырып, 1 минут немесе әбден қызғанша пісіріңіз.

Image
Image

Жылы түрде ұсыныңыз. Қаласаңыз, үйеңкі шәрбаты мен жаңғақ немесе пекан себіңіз.

Image
Image

Ләззат алыңыз!

Рецепт нұсқалары

Бұл нұсқада алма мен даршын пайдаланылады, бірақ таңғы асқа жылы тостаған сұлы жармасын жей бастағанда, осы рецепт бойынша басқа нұсқаларды қолданып көргіңіз келуі мүмкін:

  • Тек туралған алмұрт – алманы алмастыратын тамаша құрал. Ұнтақталған кардамонмен үйлескенде, содан кейін ұнтақтау алдында туралған фундукпен қосылғанда дәмді болады.
  • Тақталған жаңа шабдалы - тағы бір тамаша нұсқа. Олар даршынмен бірге ұнтақталған имбирьмен жақсы жұмыс істейді. Бұл нұсқаны осы классикалық таңғы астың басқа нұсқасы үшін туралған бадаммен толықтыруға болады.
  • Сүйікті жемістер мен дәмдеуіштер комбинацияларымен шығармашылықпен айналысуға еркін болыңыз. Қатты жемістер жақсы жұмыс істейді және сіз жемістерді тазартуды немесе қабығын қалдыруды таңдай аласызталшықты қосу және тағамның түсі жарылуы үшін қосулы.

Ұсынылған: